Так как же научиться сразу вставать с кровати после звонка будильника? Весь секрет — в выработке привычки, навыка, рефлекса методом постоянного повторения в течение дня.

В минуты отдыха от работы попробуйте регулярно выполнять простое действие: заведите будильник, чтобы он прозвонил минут через 5, сядьте в кресло, закройте глаза и расслабьтесь. Когда раздастся звонок, отключите его и снова приступите к работе. Повторение этой «процедуры» постепенно выработает у вас привычку вставать по будильнику, даже не задумываясь!

А какие способы быстрого подъёма с кровати знаете вы?